Wahrscheinlich bist du auf meiner Seite gelandet, weil du auf der Suche nach Veränderung bist.
Vielleicht hast du Verspannungen, körperliche Schmerzen oder Beschwerden, vielleicht Ängste, Ärger, Frust, Traurigkeit oder Depressionen. Vielleicht leidest du unter Konflikten mit anderen Menschen oder bist unzufrieden mit deiner Arbeit.
Vielleicht hast du Schwierigkeiten auszuruhen oder zu schlafen und mal »nichts« zu tun.
Vielleicht sehnst du dich nach Entspannung, nach Leichtigkeit, nach Freiheit, nach Zugehörigkeit und Wertschätzung. Vielleicht wünschst du dir Selbstvertrauen, Lebendigkeit und Heilung.
Vielleicht bist du auch einfach neugierig darauf zu lernen, wie du über die bewusste Aufmerksamkeit auf deine Körperhaltung, über Atmung, Bewegung und Entspannung, ganz praktische und äußerst kraftvolle Möglichkeiten hast, um dein Leben eigenverantwortlich so zu gestalten, wie es dir gefällt.
Genau hier setzt Körperarbeit an: Alles was du bist und alles, was du dir wünschst, das wird von dir verkörpert!
Ein einfaches Beispiel: Du wünschst dir mehr Energie und Entspannung im Alltag
- WELCHE Körperbereiche spürst du angespannt?
- WELCHE konkreten Muskeln, Gelenke, Faszien, Knochen, Haut, etc. sind angespannt?
- WIE kannst du diese gewohnheitsmäßig (und oft Jahrzehnte lang!) festgehaltenen Muskeln wieder bewegen und entspannen?
- WAS macht das mit unterschiedlichen Muskeln, Faszien, Gelenken, Kochen, Haut,… deines Körpers?
- WAS macht das mit deinem Energielevel?
- WELCHE Themen in deinem Alltag verändern sich durch diese Bewegung, Entspannung und Lebendigkeit?
In diesem Sinne ist das, was zwischen deinem Wunsch nach Veränderung und der Verkörperung deiner Wünsche liegt, praktische Körperaufmerksamkeit und Übung.
Ablauf
Beim ersten Treffen schauen wir uns in einer ausführlichen Fußanalyse die Themen an, die dich im Alltag beschäftigen und stören. Doch statt uns auf die altbekannten Schwierigkeiten zu fokussieren, interessiert mich viel mehr, was du dir stattdessen für dein Leben wünschst, wonach du dich sehnst.
Der Fokus meiner Wahrnehmung liegt darauf zu schauen, wie du sowohl die Schwierigkeiten als auch deine Wünsche verkörperst. Heißt, wie angespannt oder entspannt sind deine Muskeln? Wie beweglich sind die Gelenke, wie spürst du deine Knochen? Und wie wirkt sich deine Körperhaltung auf deine Art zu atmen, zu denken, zu fühlen oder zu handeln aus?
Die darauffolgende Reihe von Körpersessions („Lernprozess“) sind eine Mischung aus Gespräch, Austausch und Berührung. Ziel ist es, deine Aufmerksamkeit und dein Energie-Level zu erhöhen, damit du deinen Körper besser kennenlernst und mit Absicht ansteuern kannst.
Während den Sessions lernst du die Körperbereiche kennen, die mit deinen Wünschen in Zusammenhang stehen. Du lernst beispielsweise verklebte Faszien wieder als weich zu erfahren, bestimmte angespannte (oder taube) Muskeln wieder bewusst anzuspannen, bewusst zu bewegen und bewusst zu entspannen oder wie sich Berührung auf den Knochen anfühlt.
Du lernst wieder kraftvoll zu atmen und wie wohltuend und hilfreich es ist, ein hohes Level an Energie zu haben.
Du nimmst das Steuerrad deiner Körperwahrnehmung zurück in deine eigenen Hände und findest deine natürliche Körperintelligenz.
So kann sich dein Körper, Emotionen und Denkstrukturen regenerieren, in den eigenen Fluss zurückfinden und die Wünsche verkörpern, die du dir heute im Alltag wünschst.
Eine Integrationsphase und ein kurzer Austausch runden jede Session ab.
Auf Wunsch zeige ich dir gerne individuelle Übungen für zu Hause.
Empfehlung zur Prozessbegleitung
Erfahrungsgemäß braucht jede Veränderung seine Zeit und ich kann nicht vorhersagen, in welchem Tempo dein Körper lernt.
Nach meiner Erfahrung ist eine Folge von 4-5 Sessions sinnvoll, um zu schauen, ob diese Arbeit etwas für dich ist.
Nach den 4-5 Sessions solltest du erste Veränderungen in deinem Körper und in deinem Leben bemerken. Ob und wie es danach weitergehen kann, besprechen wir dann ganz individuell.
Erfahrungsgemäß braucht es 8-12 Sessions, damit sich ein Thema nachhaltig verändern kann.
Im Idealfall finden diese Sessions wöchentlich oder 14-tägig statt.
Du hast Fragen oder willst meine Arbeit kennenlernen?
Telefon: +49 (0)179 1471016
Mail: katrinpaulinemueller@gmail.com
Kosten
Kostenfreies Vorgespräch per Telefon oder Mail möglich
1:1 Körpersession (75 min): 80 – 100€
Zusätzliche Infos
Körpersessions werden (noch) nicht von der gesetzlichen Krankenkasse übernommen.
Private Krankenkassen oder Zusatzversicherungen für Heilpraktiker erstatten die Kosten für Heilpraktker:innen-Leistungen jedoch anteilig oder vollständig. Die Abrechnung der Kosten erfolgt nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker (GebüH). Bitte frag direkt bei deiner Krankenkasse nach, ob eine Kostenübernahme möglich ist.
Eine Heilpraktiker-Zusatzversicherung kann eine sinnvolle Möglichkeit für eine längere Prozessbegleitung sein.
Solltest du mal einen Termin nicht wahrnehmen können, bitte ich dich, diesen spätestens 24 h vorher zu verschieben bzw. abzusagen. Ansonsten stelle ich den Termin in Rechnung.
Terminvereinbarungen
Telefon: +49 (0)179 1471016
Mail: katrinpaulinemueller@gmail.com